こんにちは、GOODLUCKのYAMATOです。
先日、担当して７年になるフィギュアスケートの女の子が冬のインターハイ出場を決めました。(インターハイは2025年1月神奈川県で開催されます)
インターハイ予選の1週間前のセッション…
実は彼女、、、精神的にどん底の状態でした。
本番で大きな失敗をした過去のトラウマ体験に支配され
成功するイメージが全くできず不安で一杯で…
このままでは本番で自分のパフォーマンス発揮は難しいかな…とさえ感じるほどでした。
そのセッションでは
まずカウンセリングを中心に”不安を取り除くワーク”を行い
本番まで1週間という限られた期間で彼女と取り組んだことは
「本番での最高のイメージ(演技)」を
とにかく繰り返すこと。
「知らいないと損をする”イメージトレーニング”のススメ」
彼女は
- 朝起きた時
- 学校の休み時間
- 練習前
- 寝る前
そして
本番の直前までイメージトレーニングを繰り返し、本番に挑みました。
彼女にとって、この成功体験はとても大きいです。
私自身も彼女を７年間担当し
メンタル面の特性を把握できているので、本番までの「ピーク」の持っていき方については
「ここかな」という確信があったので迷いなく伝えてあげることができました。
担当している選手が一つの壁を乗り越えて、新たなステージに立つことは
本当に嬉しいですね。(おめでとう)
高校２年生、この時期に苦労して得た成功体験はとても大きいです。
インターハイに向けて準備を進めていきます。
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