こんにちは、GOODLUCKのYAMATOです。
メンタルトレーニングに行う目的の一つ
それは目標達成のイメージ力を高めることです。
これが
前向き脳づくりに繋がります。
前向きな脳を作るトレーニングとして
GOOD LUCKのメンタルトレーニングでは
”最高のフィニッシュ(目標達成)の地点から、今をみて現状を逆算すること”
そのイメージを常に持つことを大切にしています。
具体的には
セッション内のワークで
『目標達成に向けて今の課題を心技体略に分けて分析しよう』と伝え
それをノートに書きだしていきます。
大切なことは
冒頭の
”最高のフィニッシュ(目標達成)の地点から、今をみて現状を逆算すること”
です。
書くことで頭の中でイメージしていたこと(情景描写)が明確になり
具体的なイメージが高まっていきます。
(始めから簡単にはできません…達成イメージを明確なものにするにはトレーニングが必要です)
イメージできることは必ず実現できること
逆に言えば
イメージできないことは実現が難しいこと
子ども達には、その言葉をよく伝えます。
脳には前頭葉で情報を理解する機能の基盤となる『統一・一貫性』の本能があり
『整ったもの』『同じもの』を好む。
一度否定的な感情が芽生えると、脳全体がその感情に支配されてしまう。
そうなると自らを守る「自己保存」の本能が働いて言い訳を始め、力を発揮できなくなる。
(参考)大舞台に強い人になる．朝日新聞．2012-06-16，朝日be
「知らいないと損をする”イメージトレーニング”のススメ」
前向き脳とは反対に
親御さんや周囲の環境が
子ども自身に無意識に『前も失敗したやん』『どうせ無理やろ』などのレッテルを貼ってしまうと…
その思い込みにより子ども自身が
『自分なんてどうせ上手くいかないんだ』と思ってしまい
取り組む意欲そのものが失われていきます。
これが後ろ向き脳です。
先に出てきた”自己保存”の本能が働き始めます。
まとめ
親御さんや周囲の言葉がけが脳に影響し
お子さん自身のパフォーマンスに影響を与えていきます。
そして
前向き脳作りにむけて大切なことは
目標達成に向けた良いイメージを繰り返していくこと
毎日コツコツと積み重ねていきましょう。
お読みいただきありがとうございました。
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