体験セッション

GOOD LUCKの体験セッション(60分)を試してみませんか?

大阪市東住吉にありますトレーニングスタジオ「GOOD LUCK」は、ジュニア期(中高生)に特化したトレーニング施設です。

中高生アスリートの競技力を短期間に向上させることを目的に、ジュニア期の指導実績豊富なトレーナーが少人数でお子さまをサポートさせていただいております。

体験セッションのながれ

体験セッションは、おおよそ以下のながれで進めてまいります。

1.カウンセリング&目標設定

選手をサポートさせていただくうえで、指導者と選手の相性(コミュニケーション)が結果を大きく左右します。

そのため「いつの大会、試験までに?」「どういう結果を出したい?」「どうして、その目標を達成したい?」「もし、その目標を達成したら人生はどう変わりますか?」といったことをお伺いしております。

そうしたコミュニケーションを図ることで、目標に対する認識を共有いたします。

2.評価テスト(現状分析)

いわゆる、学習塾でいう「入塾テスト」のようなものです。

選手の現状を、把握させていただく目的で行います。

ちなみに、テストにはいくつか種類がございます(以下)。

そちらから、ご希望のテストを行い、現状の分析と目標達成までの道筋を提案いたします。

  • FMS(動きの分析)
  • 心拍計を用いたリラックス度テスト
  • 持久力テスト
  • AC(姿勢の分析)遺伝子検査
  • 画像を用いた競技の動作分析
  • メンタルテスト

なお、目標に向けて継続的なレッスンをご希望される場合は、上記の評価テストをすべて行います。

FMSテスト:動きにくい関節、動きやすい関節の把握および体の状態をチェックするテスト。体の動きを把握することで、どのようなトレーニングができるか?また、現状の段階を把握することで、適切かつ段階的なトレーニング指導を行うことができます

3.トレーニングプランの策定

1.と2.の評価に基づき、トレーニングプランをお伝えさせていただきます。

なお、このとき日常生活やエクササイズでの注意点、また栄養指導などもさせていただいております。

4.体験エクササイズ

カラダの正しい動き(連動)の獲得をめざします。

例えば、体験エクササイズで行うトレーニングには、以下のような目的があります。

  1. 股関節・肩関節・胸椎・足首・手首の可動性(動きやすさ)を高めます
  2. 体幹の安定性を高めます(安定性が必要な部位の機能を高めます)

当スタジオでは、上記を基本動作と位置づけております。

基本動作が確実に行えることで、体の中心から末端にスムーズに力が伝えられるようになります。

基本動作ができるようになるだけでも、パフォーマンスはアップします。

そして、さらなるパフォーマンスアップのためのトレーニングも取り入れることができます。

例えばそれは、以下のようなトレーニングです。

  • ウエイトトレーニング(例:ベンチプレス・デットリフト・スクワットなど)
  • 瞬発力を高めるスピードトレーニング
  • カラダのパフォーマンスを高める、コーディネーショントレーニング etc

5.クールダウン(体の疲労回復)

ウォームアップ(準備運動)や、運動で高まった体温をゆっくりと下げて行きましょう。

運動中には、使っている筋肉部位(例えばランニングであれば、脚など)に血液が流れます。

そして体の作用として、運動中は筋肉が収縮することで血液が心臓に戻りますが、急に運動を止めてしまうと集まった血液がその部位に留まってしまう傾向があります。

そのような理由から、軽く体を動かし血液を全身に流す、クールダウン・ストレッチングが欠かせません。

6.セッションシートのお渡し(コースの方のみ)

当日行なった内容および、そのポイントをまとめたシートを差し上げております。

しっかりと目的意識を持って、正しいトレーニングを継続してくださいね。

7.質疑応答

わからないことはそのままにせず、その日のうちにクリアにしておきましょう。

疑問、質問はどうぞご相談ください(必要に応じて、メール対応いたします)。

体験セッションで、こんなに変わります!

  • 目標達成までの道筋が、明確になります
  • 現在のお悩みの解決への道筋が、明確になります
  • パフォーマンスが発揮できない、具体的な原因がわかります
  • 目標とするレベルと現状の差および、その差を埋めるための方法がわかります
  • メンタルトレーニングの効果を実感することができます
  • お子さまにとっての、必要なトレーニングがわかります
  • お子さま・保護者さまともに、安心感が得られます etc

体験セッションの受講料

6,850円

3,300円(税込)

月4回受講の場合の価格

体験セッションの概要は以下のとおりです

  • 営業時間:月〜金曜 16:00〜22:00、土曜 10:00〜22:00、日曜 応相談
  • 受講時にお持ちいただくもの:動きやすい服装、タオル、お飲み物、トレーニングシューズ(※外でのトレーニングを行う場合)

GOOD LUCKの所在地

  • 住所:大阪府大阪市東住吉区駒川2丁目4-1 2階(202)
  • 最寄駅:近鉄南大阪線今川駅or北田辺駅:徒歩4分、地下鉄谷町線田辺駅:徒歩6分

受講特典

ただいま、体験セッションにご参加くださった方には、受講特典として以下をプレゼントいたします。

セッション動画

当日のセッションの模様を撮影した映像を、差し上げます。

セッションの復習に役立てていただくとともに、ご自身のパフォーマンスを映像で確認できる貴重な映像になります。

ご自身がイメージしているパフォーマンスと、実際の動作のギャップを埋めることで望んだパフォーマンスの実現を加速します。

改善シート

今後のパフォーマンスアップための、課題をまとめたトレーニングシートを差し上げます。

ここに書かれた内容は、選手おひとりおひとりの特性やご要望に沿ったものであり、世界でひとつだけのものです。

動画と併せて、ご活用ください。

毎月5名さままでとなります

できるかぎり、多くのお子さまのパフォーマンスアップをサポートさせていただきたいと考えております。

しかし、現在、私たちの時間の多くが、既存の会員さまのサポートに充てられております。

そこで、誠に勝手ながら、体験セッションを受講いただける人数を毎月5名さままでとさせていただいております。

体験セッションをご希望の方は、ぜひ今すぐお申し込みいただき受講を確定させていただければと思います。

体験セッションは、つぎのような方にお勧めいたします

  • 本番で、実力をいかんなく発揮したい方
  • 日本一や全国大会、オリンピック、プロなどの夢に向かってがんばっておられる方
  • 競技能力(パフォーマンス)を高めたい方 etc

お申し込みは、お電話・ホームページ・LINEから

体験セッションは、予約制となります。

友だち追加

トップへ戻る
タイトルとURLをコピーしました