野球のためのパーソナルトレーニングとは？

お子さんのパフォーマンスアップを、心から願っておられる保護者さまへ

偉そうに聞こえるかもしれませんが、伝えさせてください。

私たちは知っています、お父さん・お母さんがお子さんのために一生懸命なことを。

私たちは知っています、お子さんが日々、一生懸命がんばっていることを。

私たちは知っています、親子ゆえに“かえって”想いがすれ違ってしまうことを。

お子さんの姿に“歯がゆさ”を感じ、つい感情的な言葉を投げつけてしまったり。

思春期ということもあり、ただでさえ（親の存在は）うっとおしいのに、親は空気を読まずあれこれ言ってくるので関わりたくなかったり。

このままでは、お互いにとって望ましい成果も望ましい関係もままなりません。

どちらも「うまくなりたい」という気持ちは同じなのに、どうしてこのようなすれ違いが起きてしまうのでしょうか？

その原因は、ズバリ「（双方とも）客観的な評価ができていない」ことです。

うまく行かないのは、どちらのせいでもありません

今よりもレベルアップを望むなら、日々“質の高い練習”を積み重ねなければいけません。

ただやみくもに“やらされる練習”をこなすだけでは、レベルアップはあまり期待できません。

私たちの長年の観察では、多くの方が“質の高い練習”の重要性を理解しておられます。

しかし、質の高い練習をするための“準備”については、見落とされがちです。

例えば、つぎのことについて選手であるお子さんと保護者の方は共通認識をお持ちでしょうか？

もし仮に、お子さんがアベレージヒッターをめざしているのに、親御さんがホームランバッターになることを期待していたとしたらどうでしょう？

ひとつのプレーに対する評価が、親子でまったく異なることもあり得ます。

そうなると、お子さんは手応えをつかんでいるのに、親からはダメ出しされるなんてことが起こるかもしれません。

質の高い練習の準備としては、まずは親子で同じ目標を共有する必要があると私たちは考えます。

つまり現状が、お子さん・親御さんお互いにとって望ましい状況でないのは、どちらのせいでもありません

“準備”について、誰からも知らされていなかったことが原因です。

悲しいお知らせ

ただし、私たちの経験だけで申し上げて恐縮ですが、親子で目標を共有することはほとんどのケースにおいて容易ではありません。

その理由は、大きく２つあります。

ひとつは、お子さんが親御さんに対して本音を言わないことです。

親御さんも、ご自分がお子さんくらいの年齢だったとき、大なり小なりご経験がおありではないでしょうか。

とりわけ思春期になると、お子さんは親御さんとはあまり話したがりません（※ただし自立するための正常な反応です）。

また、否定されたり、怒られたり、いろいろと突っ込まれて聞かれることも嫌います。

ですので、否定されない、怒られない目標を言うことがあります。

もうひとつは、多くの親御さんにおかれましては、コーチングの専門家でないため客観的な評価が難しい点が挙げられます。

また、お子さんに対しての評価が厳しめになったり、甘くなってしまうことも少なくありません。

そこで、お役立ていただきたいのが

GOOD LUCKの
体験セッション（６０分）

です。

大阪市東住吉にありますトレーニングスタジオ「GOOD LUCK」は、ジュニア期（中高生）に特化したトレーニング施設です。

指導実績豊富なトレーナーが、ジュニア期の野球選手をフィジカルとメンタルの両面からサポートさせていただいております。

短期間にパフォーマンスアップを実現！

私たちは、まず「お子さん自身がどうなりたいか？」を掘り下げて聞くことからサポートを開始します。

お子さんが、心から納得して「こうなりたい」というヴィジョンがなければ、練習をつづけることはできません。

ちなみに、私たちから見て「（能力的に）こうなれるよ！」といったことをお伝えすることもありますが、実際にそこをめざすかどうか？は、最終的にお子さんに決めていただいています。

そして、現状のパフォーマンスを科学的な見地から評価いたします。

こうして、めざすべき目的地と到達する期日、現在地を明らかにします。

そのうえで、お子さんに必要となる能力を分析をし、それを高めるためのトレーニングを提示させていただいております。

親御さんにおかれましては、ご自分が知らなかったトレーニングやお子さんに必要なトレーニングを知ることで、大きな安心感につながっているとおっしゃいます。

ジュニア期特有の成長曲線を考慮

ジュニア期の指導現場では“少なくとも”以下の理解が欠かせません。

この時期には体格が一気に変化しますが、そのタイミングには個人差があります。

それを理解せず、他の選手と比べてしまうと必要以上に厳しいトレーニングを課してしまうことがあります。

逆に、選手ひとりひとりに合わせた成長曲線を理解していれば、お子さんも親御さんも安心して練習に集中することができます。

パフォーマンスアップに不可欠な準備とは？

このような取り組みによって、親御さんは安心してお子さんの取り組みを見守ることができるようになります。

また、お子さんもやるべきことがクリアになるので、練習に集中することができます。

パフォーマンスは、ひとつのことに集中できる環境があれば高まる傾向があります。

つまり、上記のような取り組みを通じて、お子さんが練習に集中できる環境を整えてあげることが質の高い練習をするための、とても大切な“準備”と言えます。

言い換えるなら、親御さんの大きな役割とはお子さんが練習に集中できる環境を整えてあげることと言えます。

そして（誤解を怖れず申し上げるなら）、お子さんが練習に集中できるようになるのも、気が散ってしまうのも親子関係次第という側面があります。

そこで、私たちGood Luckは、コーチという立場で親御さんとお子さんをサポートさせていただき、親子間での意思疎通の不具合の解消をお手伝いするとともに、専門的なアドバイスで短期間にパフォーマンスアップを実現しております。

手前味噌ではありますが、プロによる指導で課題が明確になることで「（お互いに）ストレスが減った」、「目標が共有できるようになった」、「子どもを認めてあげられるようになった」といった声を頂戴しております。

指導実績

また、これまでジュニア期のサポートにおいて、野球も含めて以下のような成果が挙がっております。

※学年、年齢は指導当時（現在も指導中のお子さんもおられます）

当スタジオを利用されている選手・保護者の方は、こんな感想をお持ちです

選手・保護者のみなさまよりいただいたお言葉のひとつひとつが、私たちの活動の大きな力となっております。

この場を借りて、御礼申し上げます。

皆木コーチみたいに速く走りたい

隠れている(?)負けん気を引き出して

電話で何度も息子と話をしていただき精神的な面でも支えになっていただいていました

パフォーマンスアップを妨げている根本原因にアプローチ

私たちのサポートの特徴をシンプルに表すなら「フィジカル＆メンタル両面からのアプローチ」です。

お子さんの球速や飛距離をアップさせるためのトレーニング法は、今やYouTubeなどで見つけることができます。

しかし、先にもお伝えしたとおり、パフォーマンスアップを妨げている要因は親子関係の感情のもつれや、思春期特有のメンタル面の不安定さです。

そのため、それらの状況が改善されないかぎり、どんなトレーニングを取り入れようとしてもお子さんがあまり聞く耳を持たないので、その効果は薄いと言えます。

また、グループレッスンや、選手を数多く抱えているチームのコーチや監督さんは一人一人にまで目が行き届きづらく、さらには選手個々人の想いをじっくり聞く時間も取れないのが実情です。

大切なことは「お子さんがなりたい姿を実現すること」であり「お子さんがしたいパフォーマンスを“実戦”でできるようにすること」です。

そのためには、これまでお伝えしてきた“準備”が不可欠であり、そのためにはフィジカルトレーニングだけでなく、メンタル面のトレーニングおよびサポートも必要であると考えております。

チーム方針と理想の狭間で

もちろん、実戦で理想のパフォーマンスができるかどうかは、そのチームの監督さんたち首脳陣による方針（戦略・戦術）にもよります。

野球はチームスポーツである以上、勝つための方針に基づくプレーが求められることもあります。

そして、私たちはチームの首脳陣ではありませんので、戦略や戦術に対してはアドバイスができません。

ですが、チームの方針に対して、どういう気持ちや能力を高めることが最適なパフォーマンスにつながるのか？を選手ひとりひとりに合わせてアドバイスすることはできます。

チームの勝利に貢献するプレーができるほどに、監督さんやチームメイトからの信頼が厚くなり、やがて自分の理想とするパフォーマンスができることもあります。

そのようなアドバイスができるのも、一番はじめにお子さんの想いにじっくりと耳を傾けているからであると、私たちは考えております。

体験セッションのながれ

体験セッションは、おおよそ以下のながれで進めてまいります。

１．カウンセリング＆目標設定

選手をサポートさせていただくうえで、指導者と選手の相性（コミュニケーション）が結果を大きく左右します。

そのため「いつの大会、試験までに？」、「どういう結果を出したい？」、「どうして、その目標を達成したい？」、「もし、その目標を達成したら人生はどう変わりますか？」といったことをお伺いしております。

そうしたコミュニケーションを図ることで、目標に対する認識を共有いたします。

２．評価テスト（現状分析）

いわゆる、学習塾でいう「入塾テスト」のようなものです。

選手の現状を、把握させていただく目的で行います。

ちなみに、テストにはいくつか種類がございます（以下）。

そちらから、ご希望のテストを行い、現状の分析と目標達成までの道筋を提案いたします。

なお、目標に向けて継続的なレッスンをご希望される場合は、上記の評価テストをすべて行います。

※FMSテスト：動きにくい関節、動きやすい関節の把握および体の状態をチェックするテスト。体の動きを把握することで、どのようなトレーニングができるか？また、現状の段階を把握することで、適切かつ段階的なトレーニング指導を行うことができます

３．トレーニングプランの策定

１．と２．の評価に基づき、トレーニングプランをお伝えさせていただきます。

なお、このとき日常生活やエクササイズでの注意点、また栄養指導などもさせていただいております。

４．体験エクササイズ

カラダの正しい動き（連動）の獲得をめざします。

例えば、体験エクササイズで行うトレーニングには、以下のような目的があります。

当スタジオでは、上記を基本動作と位置づけております。

基本動作が確実に行えることで、体の中心から末端にスムーズに力が伝えられるようになります。

基本動作ができるようになるだけでも、パフォーマンスはアップします。

そして、さらなるパフォーマンスアップのためのトレーニングも取り入れることができます。

例えばそれは、以下のようなトレーニングです。

５．クールダウン（体の疲労回復）

ウォームアップ（準備運動）や、運動で高まった体温をゆっくりと下げて行きましょう。

運動中には、使っている筋肉部位（例えばランニングであれば、脚など）に血液が流れます。

そして体の作用として、運動中は筋肉が収縮することで血液が心臓に戻りますが、急に運動を止めてしまうと集まった血液がその部位に留まってしまう傾向があります。

そのような理由から、軽く体を動かし血液を全身に流す、クールダウン・ストレッチングが欠かせません。

６．セッションシートのお渡し（コースの方のみ）

当日行なった内容および、そのポイントをまとめたシートを差し上げております。

しっかりと目的意識を持って、正しいトレーニングを継続してくださいね。

７．質疑応答

わからないことはそのままにせず、その日のうちにクリアにしておきましょう。

疑問、質問はどうぞご相談ください（必要に応じて、メール対応いたします）。

体験セッションで、こんなに変わります！

インストラクター紹介

ジュニアアスリートの指導実績豊富なインストラクターが、サポートさせていただきます。

体験セッションの受講料につきまして

それをお伝えする前に、もう一度だけお伝えしたいことがあります。

お子さんが思ったようなパフォーマンスができないのは、親子で目標が共有されていないこと、そしてパフォーマンスに対しての客観的な評価ができていないことが大きな原因です。

これまで、グランドに立つ以前の”準備”をどれだけ行われてこられたでしょうか？

体験セッションでは、明日からの質の高い練習のための“準備”も含めたトレーニングを行います。

ですので、体験セッションに参加されるだけでもレベルアップのきっかけをつかんでいただけるはずです。

さらには、親子で同じ目標を共有することができたとしたら、これからの親子関係にどのような変化をもたらすでしょうか？

そのように、お子さんだけでなく親子の未来が変わる体験セッションの受講料は…

6,850円 ※

↓

3,300円（税込）

※月４回受講の場合の価格

体験セッションの概要は以下のとおりです

GOOD LUCKの所在地

• 住所：大阪府大阪市東住吉区駒川2丁目4-1 2階（202）
• 最寄駅：近鉄南大阪線今川駅or北田辺駅：徒歩4分、地下鉄谷町線田辺駅：徒歩6分

受講特典

ただいま、体験セッションにご参加くださった方には、受講特典として以下をプレゼントいたします。

セッション動画

当日のセッションの模様を撮影した映像を、差し上げます。

セッションの復習に役立てていただくとともに、ご自身のパフォーマンスを映像で確認できる貴重な映像になります。

ご自身がイメージしているパフォーマンスと、実際の動作のギャップを埋めることで望んだパフォーマンスの実現を加速します。

改善シート

今後のパフォーマンスアップための、課題をまとめたトレーニングシートを差し上げます。

ここに書かれた内容は、選手おひとりおひとりの特性やご要望に沿ったものであり、世界でひとつだけのものです。

動画と併せて、ご活用ください。

毎月５名さままでとなります

できるかぎり、多くのお子さまのパフォーマンスアップをサポートさせていただきたいと考えております。

しかし、現在、私たちの時間の多くが、既存の会員さまのサポートに充てられております。

そこで、誠に勝手ながら、体験セッションを受講いただける人数を毎月５名さままでとさせていただいております。

体験セッションをご希望の方は、ぜひ今すぐお申し込みいただき受講を確定させていただければと思います。

体験セッションは、つぎのような方にお勧めいたします

お申し込みは、お電話・ホームページ・LINEから

体験セッションは、予約制となります。

甲子園の先にあるもの

お子さんの可能性は、親御さんが考えておられる枠以上に拡がりを持つものです。

そして思春期（ジュニア期）とは、親御さんが（無意識にも）定めた可能性の枠を“お子さん自身の力”で超えるためにあるのではないでしょうか。

そのため、お子さんが本来持つ可能性を最大限発揮できるよう、サポートさせていただきたいと考えております。

しかし、私たちがサポートさせていただくベースにあるのは「選手が、野球を引退するときに“やり尽くした”と納得できる状況を作ってあげたい」という想いです。

お子さんが、いつまで野球をつづけられるかはわかりません。

けれど、大きなケガに見舞われることなく、憧れの舞台に立つことができ、納得いくプレーをしたうえで競技人生を終えてほしいと願っています。

未来を見据えながら、現在の結果を出す

そして、甲子園もオリンピックもプロも、人生におけるプロセスのひとつであることは言うまでもありません。

引退してからの人生のほうが、長くつづいて行きます。

だから、スポーツで学んだ経験をその先の人生に活かしてほしいと思います。

そして、スポーツで得た知識・経験を自信にしてほしいと思っています。

そうした未来も見据えながらも、お子さんが目の前の試合において「自分がやってきたことは、間違いじゃなかった」と思える成果を手にできるよう、最適な環境づくりをサポートさせていただきます。

まずは、私たちが提供するフィジカル＆メンタル両面からのサポートが、パフォーマンスアップに最適かどうか？お子さんも親御さんも、安心してトレーニングに集中できるかどうか？をご判断いただくために体験セッションにいらしてみてください。

スタジオで、一緒にトレーニングできることを楽しみにしております。

最後まで、お付き合いくださいまして感謝いたします。

追伸

体験セッションが、お子さまのパフォーマンスアップの一助になれれば幸いでございます。

なお、くり返しになりますが、体験セッションを受講していただけるのは毎月５名さまとなります。

ご希望の方は、今すぐお申し込みいただければと存じます。