こんにちは、GOOD LUCKのYAMATOです。
今日は成人式、新成人の皆様おめでとうございます。
さて今日は
『無くて七癖』
癖（クセ）がないと思っている人でも７つはある。
についてお伝えします。
メンタルトレーナーの仕事の一つは「思考のクセ」を分析、把握することです。
例えば”思考のクセ”の一つを挙げると
プレッシャーのかかる場面でその選手自身はどんなことを考えているか？です。
現在、担当している世界3位の実績を持つスケートボード女子選手に
『世界大会の超満員の観衆の中で演技する時はどんな気持ちだった？』と聞くと
『緊張はあまりなくてとても楽しい、最高の時間でした！』と話していました。
彼女は人前で演技する事＝楽しい、最高の自己表現の時間と捉えています。
彼女は
「失敗したらどうしよう」という逆説的思考侵入効果(※)ではなく
「この超満員のギャラリー(観衆)の前で自分のパフォーマンスを発揮できるのは最高」
そんな思考(のクセ)を持っています。
※「逆説的思考侵入効果」
失敗したらどうしようと、つい結果を考えて不安な心理状態になる事。
（フィギュアスケートも本番一発勝負、極限の集中力が求められます）
GOODLUCKでは
試合での失敗や結果に対して指導者からネガティブな言葉(暴言)を浴びせられ
心理的に追い込まれ、何をやっても上手くいかず自信をなくしどうすれば良いか？わからない…
そんな悩みを解決したいというジュニアアスリートも担当します。
逆説的思考侵入効果は”危険回避能力の察知”するプラスの面も持ちますが
本番で練習の成果が発揮できないケースの場合は
逆説的思考侵入効果のマイナス面を解決していく必要があります。
まずは本人や親御さんへのヒアリングで可能な範囲から
そのような思考に陥った経緯を伺い、状況を整理した上で
必要に応じて
- 心理的競技能力分析
- 12の能力分析
- 価値観ワークシートetc
などを行い客観的な分析を行っていきます。
思考のクセは武器にも欠点にもなります。
クセを武器にするには、そのクセに気づく事が大切です。
自分自身の思考のクセを分析する事は
自分自身のパフォーマンスを最大限発揮する上で大切な事です。
クセには他にも”動きのクセ”などがあります。
これについてはまた後日…
お読みいただきありがとうございました。
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